Gisteren heb ik via SportheldenOpSchool en gymleraar (en tevens taekwondoleraar) Hamza Koubia en gymleraar Wessel drie clinics mogen verzorgen op de basisschool OnzeWereld te Den Haag. Daarmee zijn rond 60 leerlingen, van groep 6, groep 7A en 7B, in contact gebracht met taekwondo. Deze clinics hebben we ook mooi af mogen sluiten met een korte presentatie waarbij de kinderen me hebben mogen interviewen. 

Het was geweldig om de enthousiasme van de kinderen te mogen ervaren. Daarmee inspireren zij op hun beurt mij ook weer met hun positieve energie. Niet alleen was het mooi om de jeugd je gepassioneerde sport te zien beoefenen, maar draag je ook bij aan de visie van een gezonder levensstijl met voldoende beweging. Mijn oprechte wens is om ze zo lang mogelijk deze positieve energie en gezondheid te behouden die ze me gisteren vertoond hebben. 

Dank aan SportheldenOpSchool en de vertegenwoordigers van de basisschool OnzeWereld!

Eindelijk terug op de mat

Na een lange periode van afwezigheid op het internationale toneel was het afgelopen weekend eindelijk zover: ik stond weer op de mat. Het voelde bijna onwerkelijk, maar tegelijkertijd vertrouwd. De spanning in de zaal, het felle licht, het geroezemoes, en de stem uit de speakers — alles viel weer op zijn plek.

Na vrijdag succesvol te hebben gewogen, begon ik zaterdag aan mijn eerste partij tegen Maleisië. In een spannende strijd die eindigde in een gelijkspel, wist ik het in de extra ronde naar mijn hand te zetten. Vervolgens nam ik het op tegen Hongarije in de kwartfinale. Twee keiharde rondes lang vochten we op het scherpst van de snede, maar na een gelijkspel trok ik helaas aan het kortste eind.

Ondanks mijn lange afwezigheid kon ik met trots terugkijken op een sterk toernooi. Een medaille zat er deze keer net niet in, maar ik voel me sterker dan ooit en zie de vooruitgang duidelijk terug in mijn spel. Dit smaakt absoluut naar meer en kijk daarmee met volle energie uit naar het volgende evenement!

Aymen Achnine x Elvou: Samen Sterker in Gezondheid en Topsport

In de wereld van topsport draait alles om pieken op het juiste moment. Elke seconde telt, elke beweging moet raak zijn – en niets is belangrijker dan een lichaam en geest in topconditie. Daarom is de nieuwe samenwerking tussen mij en Elvou, hét opkomende lifestylemerk met een focus op natuurlijke gezondheid en performance, er één die voelt als een perfecte match.

Een gedeelde visie: gezondheid als basis voor succes

Ik weet als geen ander wat er nodig is om op het hoogste niveau te presteren. Discipline, toewijding en focus wordt binnen de topsport ook verlegd naar de algehele gezondheid. Met Elvou als partner delen we een gezamenlijk doel: namelijk het optimaliseren van lichaam en geest.

Elvou staat namelijk niet zomaar voor supplementen of gezondheidsproducten. Het is een merk met een missie: mensen terugbrengen naar de essentie van vitaliteit – met puurheid, transparantie en wetenschappelijk onderbouwde producten. Geen onnodige toevoegingen, geen vage beloftes. Alleen wat écht werkt.

Elvou: van visie tot beweging

Elvou werd opgericht vanuit een diepgeworteld geloof dat gezondheid geen luxe zou moeten zijn, maar een fundament. Het merk ontstond in Nederland, geboren uit de frustratie over de overload aan kunstmatige producten en oppervlakkige marketing binnen de gezondheidsindustrie. De oprichters – zelf actief binnen sport, wetenschap en voeding – wilden een alternatief bieden: producten die niet alleen effectief zijn, maar ook eerlijk en duurzaam.

Vandaag de dag groeit Elvou uit tot een community van mensen die streven naar balans, energie en groei. Van topsporters tot bewuste consumenten: iedereen die wil investeren in zijn of haar welzijn vindt een thuis bij Elvou.

Meer dan een samenwerking: een beweging

Voor mij is de samenwerking met Elvou dan ook geen simpele sponsorovereenkomst. Het is een keuze voor kwaliteit, transparantie en een gedeelde missie. Wat je in je lichaam stopt, bepaalt hoe je presteert. Dat geldt niet alleen op het veld of in de gym, maar ook in het dagelijks leven. Elvou helpt mij om het maximale uit mijn lichaam te halen, zonder concessies.

De komende maanden zullen ik en Elvou content delen, inzichten over training en herstel publiceren, én exclusieve producten en routines lanceren die gericht zijn op prestaties en herstel – speciaal voor atleten en actieve mensen.

De toekomst is holistisch

Met deze samenwerking zetten ik en Elvou samen een stap richting een nieuwe standaard in sport en gezondheid. Niet meer kiezen tussen prestaties en welzijn, maar juist bouwen aan een duurzame, holistische levensstijl waar alles met elkaar verbonden is: voeding, rust, training en mentale kracht.

Want wie goed voor zichzelf zorgt, kan pas echt presteren.

Sparringsdag Nationale Selectie: Samen Groeien, Samen Strijden

Afgelopen zondag stond volledig in het teken van ontwikkeling, scherpte en voorbereiding op de komende kwalificatietoernooien. In een intensieve, maar bovenal inspirerende setting vond de eerste officiële sparringsdag van de nationale selectie plaats – een dag waarin niets anders telde dan beter worden. Meer ritme, meer weerstand, meer focus.

Het doel van deze dag was helder: zo veel mogelijk kwalitatieve oefenpartijen realiseren voor de atleten van het nationaal team, ter voorbereiding op de komende internationale kwalificatietoernooien in Zweden (mei) en Luxemburg (juni). 

Scherpstellen richting Zweden en Luxemburg

De kwalificatietoernooien in Zweden en Luxemburg zijn de laatste kansen om een ticket te bemachtigen voor de internationale eindtoernooien later dit jaar. De druk is voelbaar – maar juist dat maakt dagen als deze zo waardevol. Door intensieve sparringsmomenten in een realistische, competitieve omgeving hebben we weer aan onze wedstrijdritme en wedstrijdfeeling kunnen schaven.  

Een dag als deze vraagt voorbereiding, inzet en samenwerking. Van de coaches die het programma strak aanstuurden, tot de sparringpartners die kwaliteit leverden op het juiste moment – iedereen heeft bijgedragen aan een succesvol geheel. Speciale dank aan de Taekwondo Bond om dit te realiseren.

Wij kijken terug op een geslaagde dag – en kijken vooruit naar wat komen gaat. Want de weg naar succes wordt niet alleen geplaveid met talent, maar vooral met toewijding, samenwerking en de wil om elke dag weer iets beter te zijn.

Wordt vervolgd.

Nieuw Gear, Nieuwe Energie: Gesponsord door NihonSport & JC

Ooit jezelf afgevraagd hoe veel trappen we maken per training, per week, per maand? In topsport draait alles om details, die zich uiteindelijk opstapelen met de duizenden trappen die we per periode maken. Die ene milliseconde sneller, die fractie meer controle, die subtiele verbetering die uiteindelijk het verschil maakt tussen wel of geen score. Dat begint al bij het trainen waarbij de juiste gear van essentieel belang is. Daarom ben ik ontzettend blij en dankbaar dat NihonSport mij heeft voorzien van de gloednieuwe JC taekwondoschoentjes — speciaal ontworpen voor maximale prestaties, zonder concessies.

Een moderne klassieker

De nieuwe JC schoentjes zijn een eerbetoon aan de traditionele taekwondoschoen: strak, clean en functioneel. Deze schoenen combineren klassiek design met moderne techniek. Het resultaat? Een schoen die voelt alsof je op blote voeten staat, maar met de bescherming en grip die je nodig hebt om het uiterste uit je training te halen. 

Wat me persoonlijk meteen opviel na de eerste training is de minimale, ultra-precieze zool. Geen dikke demping of onnodige verhoging, maar een platte, stabiele basis die je letterlijk en figuurlijk dichter bij de mat brengt. Hierdoor behoud je het directe contact met de grond — cruciaal voor snelheid, balans en explosieve acties.

Voelbare winst, meetbaar verschil

In taekwondo is elke beweging een samenspel van timing, gevoel en snelheid. De JC schoentjes helpen me om precies die elementen nóg beter te controleren. Doordat je meer raakvlak hebt met de vloer, worden je reacties scherper, je stappen efficiënter en je trappen net dat beetje sneller.

Dank aan mijn sponsoren

Een grote dank aan NihonSport en JC voor deze sponsoring en het vertrouwen. Jullie support helpt mij letterlijk verder te bewegen richting mijn doelen. 

Ik kijk ernaar uit de komende periode met deze schoentjes te trainen!

Let’s keep moving forward.

Vanaf nu kun je 10% korting krijgen bij je aankoop bij NihonSport! Dit kan door gebruik te maken van de volgende code: AYMEN10. Daarmee ondersteun je mijn topsportcarrière zoals NihonSport dat ook doet!

Afgelopen weekend vond de Dutch Open plaats met maar liefst 1400 deelnemende atleten vanuit de hele wereld. Met een wereldevenement bij mij om de hoek is dit toch het mooiste jaarlijkse evenement voor mij. Jammer genoeg heb ik niet deel mogen nemen i.v.m. een blessure. Hierdoor zal ik ook niet deelnemen aan de Belgian Open. 

Wel heb ik als vrijwilliger bij mogen dragen aan een succesvol evenement door de scheidsrechters te assisteren. Deze rol heeft mijn inzicht in wedstrijdregulatie verbreed, waarbij het vooral mooi was om eens het perspectief van de scheidsrechters te mogen ervaren. 

Daarnaast hebben we naar aanloop van dit evenement de Bond mogen ondersteunen in het creëren van Social Media content. 

Ondanks niet deel te kunnen nemen, heb ik gelukkig wel het evenement ten volle kunnen ervaren. Op naar een spoedig herstel om me weer zo snel mogelijk als atleet terug te keren op de matten!

P.s.: Zie onderstaand de link naar een Reel die mede door ons als selectieleden gemaakt is!

https://www.instagram.com/reel/DG36sTxo_uU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Vanaf vandaag heb ik een nieuwe bijbaan waarin ik  mijn juridische ervaring en de bijbehorende vaardigheden een stap verder kan ontwikkelen. Ik ben namelijk voor de afdeling Public Law and Governance pleittrainer geworden voor het vak Oefenrechtbank. In deze functie ondersteun ik de docenten door studenten pleittrainingen te geven. Hierbij ligt de nadruk vooral op de wijze van pleiten en presenteren om, naast een sterke inhoud, ook een sterke overtuigingskracht te hebben bij het overbrengen van de inhoudelijke boodschap.  

Afgelopen weekend zijn we naar Antalya afgereisd om deel te nemen aan de Turkish Open 2025. Jammer genoeg heb ik een blessure opgelopen waardoor ik van de medische staf me voor dit evenement terug heb moeten trekken. Desalniettemin heb ik van het mooi evenement mogen genieten en kijk ik enorm uit naar het volgend evenement (namelijk de Dutch Open!)